マグネシウムの含有量（食品）
（1181〜1190）
1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
5 mg
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
9 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
7 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
6 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
1 mg
（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
2 mg
（可食部34 gあたり）
グレープフルーツ（缶詰）
9 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
11 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
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