マグネシウムの含有量（食品）
（1261〜1270）
8 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
3 mg
（可食部100 gあたり）
しいたけだし
3 mg
（可食部100 gあたり）
かつおだし
3 mg
（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
2 mg
（可食部55 gあたり）
シャーベット
-
（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
-
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
1 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
1 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
1 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
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1
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127
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139
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