マグネシウム 180 mg分の食品（761〜770）

45 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 4
34 mg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 5.3
25 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 7.2
5 mg

（可食部30 gあたり）
食塩
× 36
4 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 45
14 mg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 12.9
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 45
22 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 8.2
27 mg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 6.7
52 mg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 3.5

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