マグネシウム 200 mg分の食品（1051〜1060）

11 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 18.2
14 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 14.3
14 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 14.3
197 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
× 1
34 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 5.9
43 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 4.7
13 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 15.4
120 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 1.7
102 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 2
108 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 1.9

< 1 … 106 … 131 >