マグネシウム 230 mg分の食品（1191〜1200）

1 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 230
2 mg

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 115
1 mg

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 230
1 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 230
19 mg

（可食部320 gあたり）
あくまき
× 12.1
9 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 25.6
6 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 38.3
12 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 19.2
1 mg

（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
× 230
5 mg

（可食部100 gあたり）
中華だし
× 46

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