マグネシウム 250 mg分の食品（31〜40）

16 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 15.6
31 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 8.1
31 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 8.1
6 mg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 41.7
6 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 41.7
9 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 27.8
9 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 27.8
29 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 8.6
5 mg

（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
× 50
27 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 9.3

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