マグネシウム 280 mg分の食品（1041〜1050）

7 mg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 40
15 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 18.7
15 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
× 18.7
8 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 35
8 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 35
3 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 93.3
5 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 56
16 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 17.5
14 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
× 20
12 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 23.3

< 1 … 105 … 131 >