マグネシウム 280 mg分の食品（301〜310）

63 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 4.4
1 mg

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 280
3 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 93.3
23 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 12.2
9 mg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 31.1
16 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 17.5
4 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 70
96 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 2.9
10 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 28
7 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 40

< 1 … 31 … 131 >