マグネシウム 300 mg分の食品（1171〜1180）

• 

  9 mg

  （可食部150 gあたり）

  コーヒー（浸出液）
  × 33.3
• 

  6 mg

  （可食部100 gあたり）

  ベルモット（辛口タイプ）
  × 50
• 

  7 mg

  （可食部110 gあたり）

  パイ（アップルパイ）
  × 42.9
• 

  3 mg

  （可食部45 gあたり）

  きび団子
  × 100
• 

  9 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、フルーツ）
  × 33.3
• 

  4 mg

  （可食部68 gあたり）

  ピータン
  × 75
• 

  1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  × 300
• 

  5 mg

  （可食部83 gあたり）

  ぶんたん（ざぼん漬）
  × 60
• 

  9 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
  × 33.3
• 

  7 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 42.9