マグネシウム 300 mg分の食品（1201〜1210）

• 

  8 mg

  （可食部150 gあたり）

  甘酒
  × 37.5
• 

  5 mg

  （可食部100 gあたり）

  ベルモット（甘口タイプ）
  × 60
• 

  6 mg

  （可食部120 gあたり）

  スイートワイン
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部30 gあたり）

  おこし
  × 150
• 

  8 mg

  （可食部150 gあたり）

  乳酸菌飲料（乳製品）
  × 37.5
• 

  6 mg

  （可食部205 gあたり）

  ぶた（豚足、ゆで）
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部17 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
  × 300
• 

  1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 300
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身、生）
  × 300
• 

  2 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  × 150