マグネシウム 310 mg分の食品（901〜910）

29 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 10.7
8 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 38.8
20 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 15.5
202 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 1.5
18 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
× 17.2
14 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
× 22.1
1 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 310
21 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 14.8
1 mg

（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
× 310
3 mg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 103

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