マグネシウム 340 mg分の食品（1081〜1090）

3 mg

（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
× 113
14 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 24.3
14 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
× 24.3
11 mg

（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
× 30.9
18 mg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 18.9
16 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 21.3
14 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 24.3
2 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 170
38 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 8.9
170 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 2

< 1 … 109 … 131 >