マグネシウム 370 mg分の食品（1051〜1060）

11 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 33.6
14 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 26.4
14 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 26.4
197 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
× 1.9
34 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 10.9
43 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 8.6
13 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 28.5
120 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 3.1
102 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 3.6
108 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 3.4

< 1 … 106 … 131 >