マグネシウムの含有量（食品）
（31〜40）
16 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
31 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
31 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
6 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
6 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
9 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
9 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
29 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
5 mg
（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
27 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
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