マグネシウムの含有量（食品）
（561〜570）
14 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
13 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
8 mg
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
8 mg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
30 mg
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
8 mg
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
50 mg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
244 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
35 mg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
38 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
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57
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