マグネシウム 70 mg分の食品
(51〜60)
4 mg
(可食部2 gあたり)
カレー粉
×
17.5
11 mg
(可食部5 gあたり)
紅茶(茶)
×
6.4
88 mg
(可食部40 gあたり)
だいず、全粒(日本産、乾)
×
0.8
22 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(中層粉)
×
3.2
3 mg
(可食部1.5 gあたり)
わさび(粉、からし粉入り)
×
23.3
4 mg
(可食部2 gあたり)
チリパウダー
×
17.5
11 mg
(可食部5 gあたり)
玉露(茶)
×
6.4
32 mg
(可食部15 gあたり)
きくらげ(乾)
×
2.2
10 mg
(可食部5 gあたり)
せん茶(茶)
×
7
24 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
2.9
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1
…
6
…
131
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