マグネシウムの含有量（食品）
（761〜770）
45 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
34 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
25 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
5 mg
（可食部30 gあたり）
食塩
4 mg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
14 mg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
22 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
27 mg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
52 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
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