マグネシウム 80 mg分の食品
（941〜950）
7 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
×
11.4
39 mg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
×
2.1
20 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
×
4
12 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
×
6.7
3 mg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
×
26.7
3 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
×
26.7
18 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
×
4.4
3 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
×
26.7
7 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
×
11.4
31 mg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
×
2.6
<
1
…
95
…
131
>
