マグネシウムの含有量（食品）
（901〜910）
29 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
8 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
20 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
202 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
18 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
14 mg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
21 mg
（可食部150 gあたり）
赤飯
1 mg
（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
3 mg
（可食部25 gあたり）
キャラメル
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