マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （91〜100）
8 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
31 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
5 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
5 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
22 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
7 mg
（可食部75 gあたり）
今川焼
9 mg
（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
19 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
10 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
25 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
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