マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （171〜180）
24 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
20 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
27 mg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
24 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
10 mg
（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
3 mg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
2 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
3 mg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
2 mg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
<
1
…
18
…
26
>
