マグネシウムの含有量（食品）
（ハ行） （171〜180）
15 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
14 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
11 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
17 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
5 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
5 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
0 mg
（可食部100 gあたり）
ブランデー
50 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
702 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
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