マグネシウムの含有量（食品）
（ハ行） （81〜90）
2 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
2 mg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
115 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
60 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
45 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
10 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
25 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
18 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
13 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
22 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
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