マグネシウムを多く含む食品（761〜780位）（可食部100 gあたり）

• モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  
  26 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  26 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  26 mg
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  26 mg
• しゅんぎく（葉、生）
  
  26 mg
• キンサイ（茎葉、生）
  
  26 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  
  26 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  26 mg
• えんどう（うぐいす豆、煮豆）
  
  26 mg
• 小麦粉（中力粉、2等）
  
  26 mg
• あわ（あわもち）
  
  26 mg
• 甘納豆（いんげんまめ）
  
  25 mg
• 甘納豆（あずき）
  
  25 mg
• 練乳（加糖練乳）
  
  25 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
  
  25 mg
• やぎ（赤肉、生）
  
  25 mg
• ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
  
  25 mg
• ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  25 mg
• ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
  
  25 mg
• ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  
  25 mg