マグネシウムを多く含む食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
8 mg
いちご（ジャム、低糖度）
8 mg
あんず（生）
8 mg
レタス（結球葉、生）
8 mg
りょくとうもやし（生）
8 mg
まこも（茎、生）
8 mg
トマピー（果実、生）
8 mg
ミニキャロット（根、生）
8 mg
にんじん（根、冷凍）
8 mg
つわぶき（葉柄、ゆで）
8 mg
だいこん（漬物、べったら漬）
8 mg
すぐきな（根、生）
8 mg
ずいき（干しずいき、ゆで）
8 mg
しょうが（漬物、酢漬）
8 mg
かぶ（根、皮むき、生）
8 mg
かぶ（根、皮つき、生）
8 mg
うど（茎、水さらし）
8 mg
日本ぐり（甘露煮）
8 mg
米でん粉
8 mg
干し沖縄そば（ゆで）
8 mg
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