マグネシウムの含有量（食品）
（カ行） （261〜270）
16 mg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
1 mg
（可食部15 gあたり）
米酢
0 mg
（可食部100 gあたり）
米ぬか油
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
6 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
38 mg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
13 mg
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
6 mg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
2 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
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