マグネシウムの含有量（食品）
（カ行） （31〜40）
10 mg
（可食部50 gあたり）
かのこ
88 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
8 mg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
5 mg
（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
38 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
35 mg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
18 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
14 mg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
14 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
13 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
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1
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4
…
30
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