マグネシウムの含有量（食品）
（カ行） （41〜50）
12 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
2 mg
（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
53 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0 mg
（可食部5 gあたり）
かまいり茶（浸出液）
23 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
31 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
23 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
7 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
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1
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5
…
30
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