マグネシウムの少ない食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
11 mg
うずら卵（全卵、生）
11 mg
鶏卵（全卵、生）
11 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
11 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
11 mg
鶏卵（卵白、生）
11 mg
鶏卵（卵白、ゆで）
11 mg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
11 mg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
11 mg
桜もち（関東風）
11 mg
パイ（パイ皮）
11 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
11 mg
小麦粉あられ
11 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
12 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
12 mg
はとむぎ（精白粒）
12 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
12 mg
きく（花びら、生）
12 mg
こまつな（葉、生）
12 mg
しろうり（果実、生）
12 mg
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