マグネシウムの少ない食品
（1081〜1100位）
（可食部100 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
25 mg
あわ（あわもち）
26 mg
小麦粉（中力粉、2等）
26 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
26 mg
あしたば（茎葉、生）
26 mg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
26 mg
キンサイ（茎葉、生）
26 mg
しゅんぎく（葉、生）
26 mg
つくし（胞子茎、ゆで）
26 mg
ブロッコリー（花序、生）
26 mg
みずかけな（塩漬）
26 mg
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
26 mg
うめ（梅漬、調味漬）
26 mg
かき（干しがき）
26 mg
すだち（果皮、生）
26 mg
パパイア（完熟、生）
26 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
26 mg
あなご（蒸し）
26 mg
アラスカめぬけ（生）
26 mg
いしだい（生）
26 mg
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