マグネシウムの少ない食品
（1321〜1340位）
（可食部100 gあたり）
バラクータ（生）
34 mg
ほうぼう（生）
34 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
34 mg
たらばがに（水煮缶詰）
34 mg
いか、加工品（くん製）
34 mg
米菓（あられ）
34 mg
しょうゆ（しろしょうゆ）
34 mg
ドレッシングタイプ和風調味料
34 mg
じゃがいも（フライドポテト）
35 mg
つるな（茎葉、生）
35 mg
むろあじ（生）
35 mg
むろあじ（開き干し）
35 mg
あゆ（天然、焼き）
35 mg
まいわし（水煮）
35 mg
まいわし（トマト漬）
35 mg
まかじき（生）
35 mg
しろさけ（焼き）
35 mg
まさば（加工品、塩さば）
35 mg
まさば（缶詰、味付け）
35 mg
くろまぐろ（脂身、生）
35 mg
<
1
…
67
…
93
>
