マグネシウムの少ない食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
かつおだし
3 mg
しいたけだし
3 mg
干しうどん（ゆで）
4 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
4 mg
こんにゃく（しらたき）
4 mg
さつまいもでん粉
4 mg
とうもろこしでん粉
4 mg
くずきり（乾）
4 mg
たけのこ（水煮缶詰）
4 mg
らっきょう（甘酢漬）
4 mg
あんず（ジャム、高糖度）
4 mg
あんず（ジャム、低糖度）
4 mg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
4 mg
グミ（生）
4 mg
日本なし（缶詰）
4 mg
西洋なし（生）
4 mg
西洋なし（缶詰）
4 mg
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
4 mg
ぶどう（缶詰）
4 mg
もも（缶詰、果肉）
4 mg
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