マグネシウムの含有量（食品）
（サ行） （91〜100）
1 mg
（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
52 mg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
3 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
-
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
29 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
72 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
38 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
35 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
7 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
28 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
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10
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