マグネシウム 20 mg分の果実類（71〜80）

2 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 10
12 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 1.7
8 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 2.5
2 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 10
5 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 4
17 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 1.2
22 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 0.9
7 mg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 2.9
4 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 5
1 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 20

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