マグネシウム 210 mg分の果実類（71〜80）

2 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 105
12 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 17.5
8 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 26.3
2 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 105
5 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 42
17 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 12.4
22 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 9.5
7 mg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 30
4 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 52.5
1 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 210

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