マグネシウム 320 mg分の果実類（71〜80）

• 

  2 mg

  （可食部70 gあたり）

  かぼす（果汁、生）
  × 160
• 

  12 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、ストレートジュース）
  × 26.7
• 

  8 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 40
• 

  2 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、低糖度）
  × 160
• 

  5 mg

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 64
• 

  17 mg

  （可食部280 gあたり）

  もも（生）
  × 18.8
• 

  22 mg

  （可食部630 gあたり）

  ぶんたん（砂じょう、生）
  × 14.5
• 

  7 mg

  （可食部110 gあたり）

  プルーン（生）
  × 45.7
• 

  4 mg

  （可食部64 gあたり）

  みかん（缶詰、果肉）
  × 80
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、高糖度）
  × 320