マグネシウム 370 mg分の果実類（1〜10）

14 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 26.4
19 mg

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 19.5
17 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 21.8
2 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 185
66 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 5.6
4 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 92.5
4 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 92.5
11 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 33.6
54 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 6.9
42 mg

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 8.8

< 1 … 13 >