マグネシウムの含有量（果実類）
（81〜90）
1 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
1 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
5 mg
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
9 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
7 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
6 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
1 mg
（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
2 mg
（可食部34 gあたり）
グレープフルーツ（缶詰）
9 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
<
1
…
9
…
13
>
