マグネシウムの含有量（果実類）
（ア行） （11〜20）
2 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
1 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
19 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
12 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
8 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
19 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
1 mg
（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
11 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
5 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
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