マグネシウムの含有量（肉類）
（111〜120）
18 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
1 mg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
8 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
22 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
5 mg
（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
4 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
4 mg
（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
2 mg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
25 mg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
15 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
<
1
…
12
…
15
>
