マグネシウム 140 mg分の肉類
（41〜50）
46 mg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
×
3
24 mg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
×
5.8
34 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
×
4.1
40 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
3.5
39 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
×
3.6
23 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
6.1
15 mg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
×
9.3
15 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
9.3
22 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
×
6.4
18 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
7.8
<
1
…
5
…
15
>
