マグネシウム 200 mg分の肉類（111〜120）

• 

  18 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  × 11.1
• 

  1 mg

  （可食部4 gあたり）

  にわとり（軟骨、生）
  × 200
• 

  8 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 25
• 

  22 mg

  （可食部145 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 9.1
• 

  5 mg

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 40
• 

  4 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  × 50
• 

  4 mg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 50
• 

  2 mg

  （可食部13 gあたり）

  うし（タン、生）
  × 100
• 

  25 mg

  （可食部182 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 8
• 

  15 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 13.3