マグネシウム 260 mg分の肉類（31〜40）

47 mg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 5.5
42 mg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 6.2
24 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 10.8
48 mg

（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
× 5.4
18 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 14.4
36 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 7.2
20 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 13
14 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 18.6
29 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 9
25 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 10.4

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