マグネシウム 310 mg分の肉類
(111〜120)
18 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(赤肉、生)
×
17.2
1 mg
(可食部4 gあたり)
にわとり(軟骨、生)
×
310
8 mg
(可食部50 gあたり)
ぶた、大型種、ばら(脂身つき、生)
×
38.8
22 mg
(可食部145 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
14.1
5 mg
(可食部35 gあたり)
にわとり(筋胃、生)
×
62
4 mg
(可食部50 gあたり)
にわとり、若鶏肉(手羽、皮つき、生)
×
77.5
4 mg
(可食部25 gあたり)
ぶた、ソーセージ(生ソーセージ)
×
77.5
2 mg
(可食部13 gあたり)
うし(タン、生)
×
155
25 mg
(可食部182 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(脂身つき、生)
×
12.4
15 mg
(可食部110 gあたり)
うし、和牛、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
20.7
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