マグネシウム 350 mg分の肉類（131〜140）

10 mg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 35
3 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 117
2 mg

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 175
2 mg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 175
1 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 350
3 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 117
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 350
6 mg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 58.3
1 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 350
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 350

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