マグネシウムを多く含む肉類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
うし（マメ、生）
12 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
12 mg
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
12 mg
ぶた（腎臓、生）
11 mg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
11 mg
すっぽん（肉、生）
10 mg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
10 mg
ぶた（大腸、ゆで）
10 mg
くじら（うねす、生）
10 mg
うし（テッポウ、生）
10 mg
うし（ヒモ、生）
10 mg
うし（センマイ、生）
10 mg
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
10 mg
にわとり（皮、むね、生）
8 mg
ぶた（子宮、生）
8 mg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
8 mg
うし（シマチョウ、生）
8 mg
うし（アカセンマイ、ゆで）
8 mg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
7 mg
うし（コブクロ、ゆで）
7 mg
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