マグネシウムを多く含む肉類（21〜40位）（可食部100 gあたり）
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うずら（肉、皮つき、生）
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ぶた、ハム（生ハム、促成）
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うさぎ（赤肉、生）
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にわとり（ひき肉、生）
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にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
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ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
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ぶた、中型種、ロース（赤肉、生）
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ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
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ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
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しか（赤肉、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
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やぎ（赤肉、生）
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ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
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ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
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ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
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はち（はちの子缶詰）
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ぶた、スモークレバー