マグネシウムの少ない肉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
にわとり（皮、もも、生）
6 mg
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
7 mg
うし、輸入牛、かた（脂身、生）
7 mg
うし、輸入牛、もも（脂身、生）
7 mg
うし（コブクロ、ゆで）
7 mg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
7 mg
うし（アカセンマイ、ゆで）
8 mg
うし（シマチョウ、生）
8 mg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
8 mg
ぶた（子宮、生）
8 mg
にわとり（皮、むね、生）
8 mg
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
10 mg
うし（センマイ、生）
10 mg
うし（ヒモ、生）
10 mg
うし（テッポウ、生）
10 mg
くじら（うねす、生）
10 mg
ぶた（大腸、ゆで）
10 mg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
10 mg
すっぽん（肉、生）
10 mg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
11 mg
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