マグネシウム 160 mg分の調味料及び香辛料類
（21〜30）
15 mg
（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
×
10.7
3 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
×
53.3
2 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
×
80
16 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
×
10
4 mg
（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
×
40
26 mg
（可食部30 gあたり）
精製塩
×
6.2
13 mg
（可食部16 gあたり）
からし（練り）
×
12.3
2 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
×
80
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
×
11.4
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
×
11.4
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1
2
3
…
8
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