マグネシウム 20 mg分の調味料及び香辛料類
（1〜10）
8 mg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
×
2.5
4 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
×
5
23 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
×
0.9
6 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
×
3.3
6 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
×
3.3
5 mg
（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
×
4
5 mg
（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
×
4
4 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
5
4 mg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
×
5
3 mg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
×
6.7
<
1
…
8
>
